这样防燥,皮肤不干裂,还能预防暖气病!


谁说北方的冬天比较冷?


明明南方人要裹着棉被抱热水袋,北方的小伙伴们却可以穿着背心吃冰棍。


因为北方有暖气啊! 



但可别忘了,久居暖气房也烦恼,一不小心就会患上“暖气病”。 


指导专家

袁玲玲

北京中医药学会医疗美容专业委员会委员,北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师


干上加热,不止是燥

暖气房除了暖,给人最明显的感受就是干。 


北方冬天本已特别干燥,暖气房内温度较高,会加速人体水分的流失,使人出现鼻咽干燥,唇干唇裂,皮肤粗糙、起屑、瘙痒等症状;甚至引起大便干燥、便秘。


而且,长期关闭门窗,室内空气不流通,还会使人胸闷、头晕、眼花,再而导致烦躁不安、软弱无力,引起人体免疫力下降。

 

而这一系列症状,便是“暖气病”。 

注意

当室内温度过高,会使人血液黏稠度增大,易引发心绞痛等心血管疾病症状,老年人尤需注意。 


预防暖气病,做好五点

预防暖气病,除了屋内要多通风透气外,还得注意防燥,可从五方面做起——


>>>加点湿


除使用加湿器外,可以在屋里养鱼,或每个房间放一盆水,或种种花草。像吊兰、绿萝一类植物,叶子面积较大,能蒸发出较多水分。 


>>>少洗澡


建议一周只洗一两次澡,水温控制在40摄氏度左右,洗15~30分钟即可。沐浴液宜选用酸碱度中性或弱酸性的。 


>>>擦润肤


洗澡后全身皮肤尚未干透时,记得抹上润肤乳。 


>>>多补阴


“春夏养阳,秋冬养阴”,宜常吃梨、海带、莲藕、百合等。也可用石斛、麦冬、沙参等泡茶。 


>>>少化纤


化纤的衣服容易起摩擦静电,贴身衣服最好穿纯棉的。 


预防暖气病,吃萝卜白菜

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。


而应季的白萝卜其实正是一味生津润燥的好食材。 



白萝卜,味辛甘,性偏凉,入肺和胃经,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、健脾化痰的作用。


过冬最常见的大白菜,也有助于预防“暖气病”。 


大白菜,味甘,性微寒,归胃肠经,起益胃生津、清热除烦、清热解毒的作用。热燥容易起便秘,大白菜还含有比较粗的纤维,可以促进肠蠕动。


皮肤干裂,洗洗“楮桃叶” 


如果干燥的皮肤出现小裂口,有疼的感觉,可用抗菌消炎的油性膏药抹一下,半小时后,再用止痒的外用药涂抹。

 

此外,还推荐用“楮桃叶”浴疗。 


楮桃,又叫构树,是一种多年生直立落叶乔木,其叶子富含高蛋白、氨基酸、维生素等,临床验证,有很好的润肤、止痒作用。 


具体做法——


将楮桃叶500克用5000毫升水泡软、煮沸30分钟后,取其滤过液沐浴或擦洗身体,冲净,再涂抹润肤乳。


网络上流传不少偏方,如——


“选熟透的、皮发黑的香蕉,放火炉旁烤熟,涂于皮肤皲裂处,并摩擦一会儿,可促使皮肤很快愈合。”


“每天煮一斤醋浸泡皲裂的手脚,每次泡10分钟,每天两三次。”


这些偏方确实能起一定效果,但从大夫的角度看,还是使用润肤乳或药物比较方便。


感谢北京中医药大学东直门医院薛璞对本文的帮助


编辑:夏悦、SOLA



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